風邪の予防に!お茶にプラスしたいもの
寒かったよね~~
ここ数日、東京寒かった。底冷えする寒さでしたね。
タイトルが「風邪の予防」となっておりますが、うっかり風邪をひいてしまいました。
毎年気をつけているのですが、油断禁物です。
今朝から飲み物は、梅干し生姜茶です。
番茶+梅干し+生姜
私は、お茶は三年番茶のティーバッグをつかっていますが、
いつも飲んでいる緑茶やほうじ茶でもOK。
以前はここに醤油を数滴たらしていたのですが、
最近は「八角」をいれたりもします。
好き嫌いが大きく分かれる香辛料ですが、胃腸の調子を整えてくれます。
ちょっぴりオリエンタルな味わいに。
(普通のスーパーの中華料理調味料コーナーに売ってます)
お茶+梅干し+生姜の組み合わせは、
梅干しのクエン酸で疲労回復
生姜は抗菌と身体を温める
番茶はカテキンの抗炎症と抗菌作用
喉のイガイガを沈静させ、
免疫力をUPしてくれます。
梅干しも生姜もお茶も、3つとも
免疫力向上と高い抗菌作用作用があります。
そして3つとも「強アルカリ性食品」です。
- 強いストレスがある
- 甘いお菓子が好き
- お酒が好き
- 炭水化物が好き
- 揚げ物好き
- 肉料理好き