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風邪の予防に!お茶にプラスしたいもの

寒かったよね~~

ここ数日、東京寒かった。底冷えする寒さでしたね。

タイトルが「風邪の予防」となっておりますが、うっかり風邪をひいてしまいました。

毎年気をつけているのですが、油断禁物です。

今朝から飲み物は、梅干し生姜茶です。

番茶+梅干し+生姜

私は、お茶は三年番茶のティーバッグをつかっていますが、

いつも飲んでいる緑茶やほうじ茶でもOK。

 


以前はここに醤油を数滴たらしていたのですが、

最近は「八角」をいれたりもします。

好き嫌いが大きく分かれる香辛料ですが、胃腸の調子を整えてくれます。

ちょっぴりオリエンタルな味わいに。

(普通のスーパーの中華料理調味料コーナーに売ってます)

お茶+梅干し+生姜の組み合わせは、

梅干しのクエン酸で疲労回復

生姜は抗菌と身体を温める

番茶はカテキンの抗炎症と抗菌作用

喉のイガイガを沈静させ、

免疫力をUPしてくれます。

梅干しも生姜もお茶も、3つとも

免疫力向上と高い抗菌作用作用があります。

そして3つとも「強アルカリ性食品」です。

  • 強いストレスがある
  • 甘いお菓子が好き
  • お酒が好き
  • 炭水化物が好き
  • 揚げ物好き
  • 肉料理好き
という人は特に、身体が酸化しやすい。酸化すると不調もでやすい。
酸化イコール老化です(・_・;)
なので意識して「アルカリ性食品」を摂ると良いそうですよ。
風邪の予防におすすめのお茶活用です。
私みたいに、風邪ひいてから焦ってアレコレするのではなく、
「予防」してくださいね・・・・・

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