梅雨の日の過ごし方 お茶+雨音はダブルの癒し効果？！
本日は、梅雨の日の過ごし方について。
お茶+雨音はダブルの癒し効果？！
梅雨の語源は「梅の実が熟す頃に降る雨」という意味の『梅雨（めいゆ）』からという説が有力。
梅雨が始まる日を『入梅』、梅雨の終わりは『出梅（しゅつばい）』という言い方もあります。
恵みの雨ですので、降らないと困るのですが、どんより空の日が続きますね。
そんな梅雨時の楽しみ方を持っていますか？
読書する、DVDを見る・・・
そのほかに、もっと気持ちを整える過ごし方として。
至福のお茶タイムを楽しみながら、
窓から降る雨を眺める。
「ちょっと高いお茶を淹れ、自分だけの贅沢なティータイム。
春から夏に向けてスクスクと育った植物やお花屋さんで入手した紫陽花を眺める。
（霧吹きで雫をつけてあげるとより風情が出ます）」
「自然の音を集めたCD（個人的には屋久島がおすすめ）をかける。
窓を閉め部屋を除湿にして、風を感じながら窓から降る雨を眺め、水音を聞く」
雨の音はリセット効果もあります。
雨音には、1/f揺らぎが含まれています。
これは「気持ちいい揺らぎ」といわれていて、脳内にα波が発生しリラックス状態になる。
人間は、1/f揺らぎを感じると、脳内にα波が発生します。
α波はリラックスした時に出る脳波で、α波が出ることによって人間はとてもリラックスした気分になります。
また、集中力や記憶力も高まる効果も期待でき、場合によっては幸福感を感じられるようになります。
さらに、リラックス効果によって副交感神経が優位となる。
よく眠れるようになったり、緊張がほぐれたりと、体を休めることにも大きな効果を期待できます。
お茶にはテアニンという成分が含まれていて、飲むと脳内にα波が発生する。
なので、「お茶を飲むとほっとする」のです。
（ちゃんと解明されているのです）
ということは、両方とも脳内にα波が発生・・・
お茶+雨音はダブルの癒し効果だったのです！！！
雨が続くと、
洗濯物かわかない～
洋服や靴がぬれちゃう～
髪の毛がうねっちゃう～
ジトジトジメジメ～
という気分的にマイナスポイントを感じてしまいますが、
「音」に耳を澄ませば、雨の日も結構楽しめるかもしれませんよ。
2018-06-25 20:34
店長のつぶやき。
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